Hvilke ord er dine bautasteiner?

Vi bĂŠrer alle med oss ord. Ord som blir som indre bautasteiner.

De former hvordan vi mÞter dagen. Hvordan vi ser oss selv. Hvordan vi tolker det som skjer. Og hvordan vi gÄr videre nÄr livet blir krevende.

Kanskje har du ikke tenkt over hvilke ord som fĂžlger deg. Hvilke som former ditt indre landskap og hva du navigerer etter.

Likevel er de der. Og de pĂ„virker tankene, fĂžlelsene og valgene – ofte uten at du legger merke til det.

Jeg kjenner godt til en tid hvor ord og setninger jeg brukte skapte stress, uro og hÞye krav til meg selv. Utfordringer ble definert som feil. Selv var jeg mangelfull eller for mye. Jeg tenkte andre satt med bedre kort pÄ hÄnd og trodde ofte at gresset var grÞnnere et annet sted. Jeg strevde og jeg kjempet. Og Ro var ikke et sted jeg besÞkte sÊrlig ofte.

Heldigvis oppdaget jeg etter hvert at ordene jeg beskrev meg selv, andre, verden og livet med, ikke bare er ord. De har en skapende kraft. De skaper en oppmerksomhet. Og enda viktigere – jeg oppdaget at jeg kunne velge andre enn dem jeg hadde navigert etter.

 

Tre ord som forandret noe i meg

En dag stanset jeg opp ved tre enkle ord:

Tillit. KjĂŠrlighet. Glede.

Jeg fÞlte noe dypt i meg resonnerte med dem, sÄ jeg smakte pÄ dem. Kjente hvordan de pÄvirket tankene mine. Hvordan kroppen responderte pÄ dem.

Og sÄ begynte jeg Ä leke med Ä ha disse som mine indre bautasteiner. Som et kompass. Som retning pÄ dagene.

 

Ordene former tilstanden

Ordene vÄre er mer enn sprÄk.

De former oppmerksomheten. De pÄvirker energien. De inviterer frem ulike tanker, fÞlelser og handlinger.

Ordene vi vender tilbake til, blir en del av den indre tilstanden vi lever fra. Og tilstanden vi lever fra, pÄvirker bÄde hvordan vi opplever livet og hvordan vi skaper resultatene vÄre - ogsÄ i vÄr business.

 

Hvilke ord velger du?

Kanskje er ikke dine ord tillit, kjĂŠrlighet og glede.

Kanskje de er: Fred. Nysgjerrighet. Mot. Takknemlighet. Frihet. Eller noe helt annet. 

Det finnes ingen fasit. Men det er lurt Ä minne deg pÄ at ordene du vender tilbake til, blir til mer enn bare ord. De former ogsÄ den indre tilstanden du lever fra.

Og tilstanden du lever fra, former hvordan du vandrer videre pÄ livets landevei, hvordan du bygger og hva du bygger.

 

To Ăžvelser Ă„ ta med deg videre

♡Øvelse 1: Bli bevisst dine bautasteiner

Observer hvordan du mĂžter det som oppleves krevende.

  • Hvilke ord eller setninger dukket opp i hodet ditt nĂ„r noe er vanskelig?
  • For Ă„ bli bevisst hvilke ord og setninger som fungerer som dine indre bautasteiner, kan du tenke pĂ„ det som oppleves vanskelig og avslutte setningene: «Jeg burde/mÄ », «Jeg er », «Andre er/har det  », «Dette er ».
  • Skriv ned tre-fire ord eller setninger som gikk igjen.
  • SpĂžr deg selv: Er disse ordene/setningene noe jeg Ăžnsker skal vĂŠre mine bautasteiner?

Du trenger ikke forme et svar ennÄ. Bare det Ä la spÞrsmÄlet eksistere, er et godt fÞrste steg.

♡ Øvelse 2: Velg dine tre ord - og gi dem en plass i hverdagen

  • Velg tre ord du Ăžnsker skal vĂŠre dine bautasteiner fremover.
  • Skriv dem et sted du ser dem ofte - pĂ„ baderomsspeilet, som skjermbakgrunn, pĂ„ en lapp i vesken.
  • Still deg sĂ„ spĂžrsmĂ„let nĂ„r du stĂ„r ved et valg, nĂ„r du skal starte pĂ„ en oppgave eller ved starten pĂ„ dagen: «Hva er riktig for meg nĂ„, nĂ„r jeg lar dette (si dine bautastein-ord) navigere meg?»
  • Lev med disse tre ordene i Ă©n uke. La dem fĂ„ vĂŠre kompasset ditt i smĂ„ og store valg, og legg merke til hva som skjer med tankene, fĂžlelsene og mĂ„ten du mĂžter alt.

Hei, jeg er Anne!

Da jeg for 20 Är siden startet egen bedrift trodde jeg - slik mange gjÞr - at nÞdvendig kompetanse, gode strategier og en god dose innsats var det som ville skape gjennombruddet.

Etter hvert oppdaget jeg noe viktig jeg ikke hadde tatt hÞyde for; den emosjonelle jojo-dansen og hvor mye den indre tilstanden jeg bygger businessen fra, pÄvirker alt annet.

For det er den som i stor grad former hvordan jeg mĂžter opp, hva jeg tenker, valgene jeg tar, hva jeg gjĂžr (eller ikke gjĂžr) – og dermed naturlig nok ogsÄ hvilke resultater jeg skaper.

Da jeg begynte Ä ta grep som styrket min indre tilstand og hvilken versjon av meg som mÞtte opp i businesshverdagen, ble det starten pÄ en helt ny mÄte Ä bygge businessen pÄ.

Og det er nettopp denne innsikten jeg deler med deg i gratisguiden
STØDIG I DEG. STØDIG I BUSINESS. 8 nÞkler - Fra emosjonell jojo-dans til ro, klarhet og stÞdige steg i businessen. 

Ja takk, send meg guiden!

Last ned guiden gratis

8 nĂžkler som lĂžfter din tilstand - og dine resultater

FĂ„ praktiske innsikter og Ăžvelser
du kan bruke allerede i dag.

──────── ♡ ────────

Ditt personvern respekteres.
Og du kan nÄr som helst melde deg av.

PersonvernerklĂŠringen

© 2026 Anne Spilde

 PersonvernerklÊring

Org.nr. 991482709